dla zdrowia

[...] Jak nie dam rady to nie dam rady. Ale chce być pewny że nie było innej możliwości. Z ergospirometrii dostałem dużo wykresikow i tabelek. Pomógłbys ogarnąć czy są tam jakieś dla mnie użyteczne informacje ?A po co Ci ten półmaraton w takim stanie zdrowia!? Dostaniesz medal i rentę olimpijską? Zdrowie najważniejsze - pożyjesz dłużej to może to [...]

[...] możesz nauczyć córkę posługiwania się taką zabawką w 3 dni , wystarczy że załatwisz kawałek gumy imitujący kubotan i gogle ochronne dla siebie , dla wprawy można też po uderzać np w drzewo prawdziwym kubotanem .Szybkie uderzenia kubotanem z góry nawet bez wielkiej znajomości [...]

[...] firmy mają własną numerację. Jeśli chodzi o zabawy z statystyką. Ktoś kiedyś powiedział, że są trzy rodzaje kłamstwa: kłamstwo, większe kłamstwo i statystyka. Powiedzmy, dla przykładu, sąsiad Jana Kowalskiego ma 4 dzieci, a Pan Jan żadnego. Statystycznie ma każdy 2 dzieci. Więc z statystyką trzeba ostrożnie. Amatorsko może różnie wychodzić i [...]

[...] sutach(BTW kupisz mi stanik na walentynki? ) to jeszcze przegląda profile facetów na fotka.pl pod pretekstem liczenia średniego wzrostu. Ironia losu nieprawdaż To tak dla humoru, mam nadzieję, że się nie obrazisz :). No i wlasnie tutaj okazuje sie jak wspaniale czytasz ze zrozumieniem, co zarzucasz caly czas innym, ze rzekomo tylko ty tu [...]

[...] ponad te 3 minuty. No, może kilka razy przy wyciskaniu 30kg na ilość powt. Ale to nie ma sensu przy odchudzaniu. 300 powtórzeń na brzuch też nie ma zbytniego sensu w sensie dla poprawy sylwetki. Aero nie są niezastąpione do utraty tłuszczu a już szczególnie rower czy zwykłe bieganie. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2012-08-16 21:41:11

Nie naciągacz i partacz ale nie popieram osób, które ograniczają węgle do prawie zera w niektórych dietach na odchudzanie. Można- MOŻNA, ale nie jest to zdrowe. Szczególnie w połączeniu ze sportem. Nie wiem, czy stosuje takie diety wobec wszystkich ale póki co kilkanaście diet tego pana tak wyglądało. To, że pomógł odchudzić się osobom bez żadnej [...]

Kwestia tego, jakie masz fundusze na takie badania. Jeżeli wydatek 300-400 złotych nie jest dla Ciebie żadnym szczególnym wydatkiem, to nie ma co się zastanawiać i wykonać wymienione badania. Wydaje się, że wszystko to co najważniejsze jest w nich wymienione. Jeżeli jednak żyjesz od wypłaty do wypłaty, lub starasz się odłożyć jakiś grosz co [...]

[...] Ronnie Coleman: Nie. Swój udział a tych mistrzostwach zawdzięczałem możliwości bezpłatnego korzystania z siłowni. Pracowałem wówczas jako policjant a kulturystyka nie była dla mnie niczym, czemu chciałbym poświęcić swoje życie. Redakcja: Więc kiedy się to zmieniło? Ronnie Coleman:Kulturystyka stała się dla mnie ważna po mojej pierwsze poważnej [...]

[...] często nie bardzo mają pojęcie o tym, jak trenować, co jeść i wielu innych czynności związanych z kształtowaniem sylwetki. Dlatego też warto poczytać o 10 istotnych radach dla początkujących, które bez wątpienia przydadzą się w przyszłości. Więc czego nie powinna robić osoba zaczynająca swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki? 1. Nie skupiaj [...]

[...] w tym poziom hormonów między innymi tarczycy, a także kortyzolu czy insuliny. Nie bez znaczenia pozostaje rodzaj wykonywanego treningu oraz poziom wytrenowania. O ile dla osoby wytrenowanej 4-5 treningów w tygodniu będą ilością optymalną, o tyle dla osoby początkującej będzie to ilość z pewnością zbyt duża. Z tego też względu nie polecam [...]

Jak dla mnie to te wszystkie tematy o wzroście to jak studnia bez dna... wiele przeczytałem i zawsze było to samo, ciągle toczy się jeden i ten sam temat. Podważa się wypowiedzi poprzedników i wniosek jest zawsze ten sam. Oczywiście uważam,że dobrze jest sobie porozmawiać na ten temat z innymi osobami i internet w tym bardzo pomaga, dla czego? [...]

[...] zakażeń wirusowych. Pomimo tego, że stosowanie antybiotyków może być niezwykle skuteczne w przypadku infekcji bakteryjnych należy pamiętać, że nie są to leki obojętne dla naszego organizmu. Wykazują one szereg działań, które mogą być niekorzystne dla naszego organizmu. Z tego względu antybiotyki należy stosować wówczas, gdy rzeczywiście [...]

[...] popularność wynika ze strachu przed iniekcyjnymi preparatami takimi jak testosteron, nandrolone czy boldenone. Z reguły cykl na metanabolu nie będzie dobrym rozwiązaniem, dla nikogo. Zamiast sięgać po metanabol – skorzystaj np. z kreatyny monohydratu – przełamiesz stagnację, zwiększysz siłę i masę mięśni, a to wszystko stosując bezpieczny, [...]

/SFD/2016/9/15/61ffa607382747e3ae0829cc1e09fb31.jpg JAK OBLICZYĆ SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE? Istnieje wiele kalkulatorów i wzorów służących do obliczania swojego zapotrzebowania kalorycznego. Jednym z nich jest Kalkulator podstawowej przemiany materii według wzoru Mifflina. Wzór do obliczenia zapotrzebowania kalorycznego wygląda następująco. [...]

[...] jak na przykład cholesterol są ważnym prekursorem syntezy hormonów steroidowych, kwasów żółciowych i witaminy D. Czyli z funkcji tłuszczy wynika że nie są bez znaczenia dla prawidłowej pracy naszego organizmu. Jednak, aby owa homeostaza zachodziła, nie musimy zbytnio przykładać się do spożywania tłuszczy - ich niezbędna ilość zostaje [...]

[...] lamerator w koncu nie wytrzymales i przestales sie obrazac jak panienka nawiazujac do mojego posta No prosze własnie dowiedziałem się, ze moja kolezanka mająca 178 cm dla której wzrost jest jedną z głównych cech(nie umawia się z facetami ponizej 180 cm na oko), gdyż nie lubi umawiac sie z niższymi od siebie facetami jest tępą suką [...]

[...] do zarejestrowania się i napisania tej odpowiedzi. Najbardziej irytujące są pytania typu „mam 13 lat i 180cm wzrostu. Wiem, że to dużo jak na mój wiek, ale dla mnie to i tak mało. Ojciec ma 200cm, matka 130cm dziadek od strony wujka Józka 194cm 6mm, syn ojca chrzestnego ciotki faceta, którego dziadek mojego znajomego spotkał w [...]

[...] głodowe ilości kalorii. Wymysły typu dieta Dukana, jajeczna, owocowa, czy wspomnianej przez Ciebie kliniki Mayo USA nie ma racji bytu i spowodować może tylko szkody, zarówno dla sylwetki, jak i zdrowia. Tym na czym powinniśmy bazować, są wszystkie składniki odżywcze w określonej ilości i wysokie jakości ich źródeł, a nie ograniczenia, które nie [...]

[...] tkanki mięśniowej przy ekstremalnie niskim spozyciu węglowodanów (niższym niż w ŻO). Z drugiej strony jednak: - nie uważam by ŻO było rozwiazaniem optymalnym czy to dla sportowców czy dla niesportowców, (jest jedna z możliwości, a w zasadzie - to dość hermetyczna koncepcja zywieniowa mocno odwołująca się co prawda do biochemii - choć te [...]

[...] na takie konsultacje bo z tego co napisałaś wynika, że jesteś bardzo szczupła jeśli nie zagłodzona. Bo 45kg przy takim wzroście to bardzo mała waga nawet jak na kobietę dlatego tez powinnaś podejść do tego w szerszym zakresie. Przede wszystkim musisz sobie odpowiedzieć na pytanie czy nie masz jakichś zaburzeń odżywiania, ja rozumiem, że [...]